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地域貢献活動 ブログ

2019
9月 21
(土)
17:02
♪カフェつむぎです♪
カテゴリー  未分類
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本日は26名の方が参加して下さいました。

今日は北川病院リハビリの先生に来て頂き「ロコモ体操」を教えて頂きました。

講義の中でセルフチェックをした後に、下肢筋力の体操をしました。

片足立ちを1分継続したり、椅子を使ったスクワットなどなど。今日も皆様で汗をかきました。

最近はご夫婦で来て下さる方が多くいらっしゃいます。今日も、あるご夫婦の若かりし頃の話を聞かせて頂きました。
「人生も後半になって、またあの頃に戻ってみたいなぁ」と言われていました。

次回:10月5日(土) 10:00〜15:00

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