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地域貢献活動 ブログ

2018
9月 15
(土)
18:13
カフェつむぎです♪
カテゴリー  未分類
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今日は32名の方が参加して下さいました。
以前は午後の参加者が少なかったのですが、午後からの参加者も増え、一日中賑やかなつむぎになってきております。

今日は北川病院のリハビリの先生に来て頂き、ロコモの講義と体操をしました。

転倒の多い場所をご存じですか?意外と家の中に多くあるそうです。また高い大きな段差よりも、2〜3?の目立たない段差でつまづくことが多いそうです。

家の中で気を付ける場所は「ぬか漬け」で覚えることができます。
ぬ:濡れているところ
か:階段や段差
づけ:片付けられていない部屋(障害物が多い)

体操は、スクワットや片足立ちを行いました。歯磨き時など朝・晩の習慣にしてみてはいかがでしょうか?ヾ(^v^)k


次回:10月6日(土) 10:00〜15:00


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