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地域貢献活動 ブログ

2017
8月 19
(土)
18:33
カフェつむぎです♪
カテゴリー  未分類
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本日は22名の方が足を運んで下さいました。

今日は第3土曜日恒例の体操の日でした。北川病院リハビリの大森先生と実習生が来て下さり、認知症予防の体操を行いました。

じゃんけんの体操をご紹介♪
グーは10、チョキは20、パーは50

二人一組でじゃんけんをし、出した手の形で足し算をし、足した数を言い合います。

グーとパーを出したら「60」
チョキとパーを出したら「70」

数字を変えたり、じゃんけんをする人数を増やしたりして、難しくしていくそうです。
頭を使っている!!という気分になりますよ(^_^;

認知症予防には「ながら体操」が良いそうで、日常のでは料理をしたり(考えながら手を動かす)、話をしながらウォーキングをするのが効果的だそうです。

次回開催:9月2日(土) 10:00〜15:00
※10:30〜11:30 備前警察署の方に来て頂き、詐欺についての講話をして頂く予定です。

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