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地域貢献活動 ブログ

2017
6月 17
(土)
16:58
カフェつむぎです♪
カテゴリー  未分類
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本日は26名の方が参加して下さいました。

本日は、毎月第3土曜日恒例の体操をしました。
北川病院リハビリの久山先生に来て頂き、
「ロコモティブシンドローム」についての講義と体操をして頂きました。

ロコモティブシンドロームとは?
運動器の障害のために要介護になっていたり、要介護になる危険の高い状態の事をいうそうです。

講義の中で7つのチェック項目を教えて頂きました。
1:掃除機や布団の上げ下ろしなど、家事のやや重い仕事が困難
2:2キロ程度の買い物をして持ち帰るのが困難
3:片足立ちで靴下がはけない
4:家の中でつまづいたり転んだりする
5:15分くらい続けて歩けない
6:階段を上るのに手すりが必要
7:横断歩道を青信号で渡りきれない

一つでも当てはまればロコモである危険があるようです。私も、片足立ちで靴下をはく自信がないし・・・よくよく考えればだいたい当てはまりそうな気が・・・気をつけなければ・・・
講義のあとは参加者の方々と予防の体操を行いました。

次回:7月1日(土) 10:00〜15:00
※ポプリ作りを行う予定です。

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