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地域貢献活動 ブログ

2017
4月 15
(土)
16:13
カフェつむぎです♪♪
カテゴリー  未分類
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本日、第45回目のカフェを開催し、13名の方が足を運んで下さいました。

カフェ開始時間にちょうど雨が降り出しお客様も少なくなったようです。

今週は体操の日でしたので、北川病院の石野先生に来て頂き、「認知症予防の体操」と肩こり、膝痛のストレッチを行いました。

年を重ねていくと、2つの動作を一度に行う事が困難になってきます。例えば、若い人は歩きながらスマホを見つつ、でも人に当たらずに歩くことが出来ます。高齢になってくるとそういうことが困難になります。
そこで、足踏みをしながら野菜の名前や動物の名前を言う体操をしました。考えていると足踏みが止まってしまう方も多いそうです。

その他、肩こりのストレッチを教えて頂きました。肩甲骨をしっかり動かす体操でしたがかなり効きました。

取り入れて欲しい体操などがありましたらお答え致しますので、お気軽にご参加下さい。

次回:5月6日(土) 10:00〜15:00

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